1. ura MAT

Danes nas čaka ocenjevanje. Prav tako bomo v skupinah, po trije. Dobro si oglej, kdaj si na vrsti. Par minut prej dobiš vabilo na elektronski naslov. Če kdo ne more v tem času, naj sporoči, bomo poiskali novo uro.

Ob 9. 00 Ob 10. 00 Ob 11. 00
Valentin Žiga Maja
Lily Luka Žan
Ajda Tjaša Sara

 

  1. ura ŠPO

Najprej se boš dobro ogrel/a. Priporočam, da k vadbi povabiš tudi druge člane družine.

IZBERI MED:

  • 4 minute teka na mestu. Glej na uro.
  • Tek po stopnicah gor (50 stopnic) in hoja po stopnicah dol. Torej če ima vaše stopnišče 10 stopnic, ponoviš vajo 5x gor in 5x dol.

 

Glavni del:

DELO PO POSTAJAH

En krog vsebuje 6 postaj. Ponovi 4 kroge.

Ne pozabi na pijačo, po vsakem krogu spij nekaj vode.

Lahko si na YouTube nastaviš tudi glasbo, ki ti je všeč. J

  1. in
  2. ura LUM

Vsa navodila imate v priponki. >>> Na cvetočem travniku-1

 

 

ŽELIM VAM KRASEN VIKEND!

 

(Skupno 12 obiskov, današnjih obiskov 1)